女性の美容と健康のため

ホルモンバランスを整えてくれるため、生理不順やPMSの解消にも役立ちます。プエラリアは女性の味方の成分です。

イソフラボンの摂取

サプリメント

プエラリアミリフィカとは、タイの一部の地域で古くから食用とされている植物です。この地域の女性には、若々しく健康的な人が多いのですが、それはこのプエラリアミリフィカを常日頃から食していたからと言われています。プエラリアミリフィカには、女性ホルモンに近い働きをするイソフラボンという成分が多く含まれています。イソフラボンは大豆からも摂取できるのですが、プエラリアミリフィカからはその数十倍もの量を摂取することができます。そのため日々食べていれば、女性ホルモンが活性化した状態が続き、女性らしい美しさや健康状態を保ちやすくなるのです。プエラリアミリフィカそのものは、タイから輸出することが許可されていませんが、そこから抽出したエキスは輸出可能となっています。そのため現在は、そのエキスから作られたサプリメントが、世界中の多くの女性に、美容と健康のために飲まれています。

飲むタイミングと量

プエラリアミリフィカのサプリメントは、夜寝る前に飲むことが最も効果的とされています。なぜなら人間の体では、夜の10時頃から3〜4時間の間に、成長ホルモンがさかんに分泌されているからです。そのため夜寝る前に飲んでおけば、成長ホルモンによってイソフラボンが、よりしっかりと効果を発揮するようになるのです。ただしイソフラボンを摂取しすぎると、ホルモンバランスが乱れ、かえって健康面での問題が生じてくる可能性があります。そのためプエラリアミリフィカのサプリメントは、パッケージなどに明記されている1日の摂取量をチェックして、それを守りながら飲むことが大事です。毎日寝る前に適量を飲んでいれば、ホルモンバランスは整えられ、体は女性らしく成熟していくようになります。

納豆の中の酵素の働きとは

女性

ナットウキナーゼとは、納豆菌が大豆を発酵させた時に作られる酵素です。ナットウキナーゼには血栓予防効果があると言われており、高血圧やコレステロールが気になる方にお勧めです。近年ではナットウキナーゼのサプリメントが市販されています。納豆が苦手な方でも手軽に有効成分を体に取り入れることが出来ます。

肝臓病を予防する健康食品

サプリメント

血液検査で脂肪肝の数値が高い人は肝臓病に要注意である。脂肪肝の数値を改善するには、タウリンやオルニチンを摂取することが必要になる。しじみの健康食品にはタウリンとオルニチンが豊富に含有されており、脂肪肝の数値を改善して肝臓病の予防に繋がる。

眼病予防の

男女

ルテインのサプリメントは眼によいです。ビタミンなどもよいですから、併用することです。決して、高い栄養素ではありませんから、基本的には安価で手に入ります。また、摂取量の限度もないので心配無用になります。